Na elke live sessie zal er een meditatie, mindfulness oefening of opdracht in de leeromgeving staan. Zo kunnen jullie regelmatig en wanneer het jullie uitkomt mindfulness inzetten. Herhaling is de sleutel tot succes.
Ik zou daarom ook zeker aanraden om het elke dag ‘even’ te doen. Lukt dat niet dan is dat ook niet erg maar om het een vaardigheid te kunnen laten worden is herhaling heel belangrijk.
