Mindfulness training voor kinderen

Overprikkeling bij kinderen verminderen

Heeft je kind moeite om zich te concentreren, is het vaak gestrest of snel overprikkeld?

Als ouder wil je dat je kind zich gelukkig en ontspannen voelt, maar het moderne leven kan soms overweldigend zijn.

Bij Slaaapie hebben we een unieke oplossing: de online Mindful Kindertraining. Deze training, te volgen in de leeromgeving van Slaaapie, helpt kinderen om te gaan met hun emoties, beter te focussen en rust te vinden in hun dagelijks leven.

De voordelen van mindfulness voor kinderen zijn bewezen door tal van studies. Kinderen die mindfulness beoefenen, ervaren minder stress, kunnen zich beter concentreren, en hebben een beter emotioneel welzijn. In plaats van alleen te reageren op stressvolle situaties, leert je kind proactief omgaan met uitdagingen. Dit zijn vaardigheden die ze hun hele leven bij zich zullen dragen

stress vermindering bij kinderen

Wat is een mindfulness training?

Kinderen voelen beter aan wat zij nodig hebben

De Mindful Kindertraining van Slaaapie is een uitgebreid online programma dat kinderen helpt om mindfulness te integreren in hun dagelijks leven.

Door middel van leuke en interactieve activiteiten, opdrachten, oefeningen en meditatie leren kinderen hoe ze spanning kunnen loslaten, hun aandacht kunnen verbeteren en veerkrachtiger kunnen worden in uitdagende situaties.

Onze training is ontworpen voor kinderen van 7 tot 12 jaar en is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.

Maar waarom zou je €299,- investeren in de Mindful Kindertraining van Slaaapie? Hier zijn enkele redenen waarom onze training het verschil maakt:

Ontdek de vele voordelen:

  • Verbeterde Concentratie en Focus: Mindfulness helpt kinderen om beter om te gaan met afleidingen, wat essentieel is voor hun prestaties op school.
  • Emotionele Regulatie: Leer kinderen hoe ze hun emoties kunnen herkennen en beheersen, waardoor ze rustiger en gelukkiger worden.
  • Minder Stress en Angst: Door mindfulness te oefenen, leren kinderen hoe ze spanning kunnen loslaten en een gevoel van kalmte kunnen ontwikkelen.
  • Betere Slaapkwaliteit: Door regelmatig mindfulness-oefeningen te doen, kunnen kinderen sneller ontspannen en beter slapen.

Wetenschappelijk bewezen

Mindfulness werkt bij iedereen

Veel ouders vragen zich af of mindfulness wel geschikt is voor hun kind. Misschien denk je: ‘Zal mijn kind wel stil kunnen zitten?’ of ‘Is dit niet te ingewikkeld voor hen?’. De Mindful Kindertraining van Slaaapie is speciaal ontworpen met deze zorgen in gedachten:

  • Toegankelijk voor Alle Kinderen: Onze oefeningen en meditaties zijn eenvoudig en speels opgezet, zodat ze zelfs geschikt zijn voor kinderen die normaal moeite hebben om stil te zitten.
  • Ondersteuning voor Ouders: We bieden ook begeleiding aan ouders om mindfulness thuis te ondersteunen en te integreren in het dagelijks leven van hun kind.
  • Wetenschappelijk Onderbouwd: Mindfulness is wetenschappelijk bewezen effectief te zijn voor het verbeteren van aandacht, zelfregulatie en emotioneel welzijn bij kinderen.
  • Laagdrempelig en Leuk: Onze leeromgeving is makkelijk te gebruiken en de oefeningen zijn ontworpen om leuk en interactief te zijn, zodat kinderen er met plezier aan meedoen.

Hoe werkt de mindful training van Slaaapie?

Onze Mindful Kindertraining bestaat uit verschillende modules die elk zijn gericht op specifieke vaardigheden en oefeningen.

7 lessen en thema's

Elke les bestaat uit een vast thema en wordt begrijpbaar gemaakt door verschillende onderdelen

Mindful Doedingen

Creatieve en speelse manieren om mindfulness te oefenen. Denk aan leuke knutsel die het onderwerp duidelijker maken voor kinderen

Opdrachten en reflecties

Korte en praktische opdrachten die kinderen helpen om mindfulness in hun dagelijks leven te brengen

Ondersteunend materiaal

Ouders ontvangen extra materialen om thuis met mindfulness te werken, zoals tips en audio-bestanden

Mindfulness oefeningen

Eenvoudige meditaties en ademhaling oefeningen die kinderen uit het hoofd haalt en hun lichaam beter laat voelen

1 maand toegang tot de Slaaapie app

De ideale aanvulling is de Slaaapie app. Met de verschillende geleide meditaties heb je altijd ontspanning bij de hand

stress vermindering bij kinderen

Voor wie is de training geschikt?

De online Mindful Kindertraining van Slaaapie is speciaal ontworpen voor kinderen van 7 tot 12 jaar die overdag moeite hebben met concentratie, snel overprikkeld raken, of vaak onrustig zijn. Als ouder weet je hoe belangrijk het is dat je kind zich goed voelt, zich kan focussen en ontspannen is. Onze training biedt een bewezen effectieve methode om kinderen te helpen hun aandacht te verbeteren, stress te verminderen en emotioneel veerkrachtiger te worden.

Waarom Mindfulness voor Kinderen Werkt

“Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode die kinderen helpt om zich bewuster te worden van hun gedachten en gevoelens zonder erdoor overweldigd te raken. De Mindful Kindertraining van Slaaapie is speciaal ontwikkeld om deze technieken op een speelse en toegankelijke manier aan te leren, zodat kinderen het niet alleen leuk vinden, maar ook echt effect ervaren in hun dagelijks leven. Of je nu een kind hebt dat moeite heeft om zich te concentreren in de klas of dat regelmatig last heeft van overprikkeling en stress, onze training biedt praktische oplossingen die hun emotionele en mentale welzijn kunnen verbeteren.”

Ontdek de Voordelen voor je Kind

“Als je op zoek bent naar een effectieve manier om je kind te helpen beter om te gaan met dagelijkse uitdagingen zoals overprikkeling, concentratieproblemen, en stress, dan is de Mindful Kindertraining van Slaaapie de ideale keuze.

Voor €299,- krijg je toegang tot de complete Mindful Kindertraining van Slaaapie – een investering in de emotionele en mentale gezondheid van je kind die je niet wilt missen.

Geef je kind de tools om rustig, gefocust en veerkrachtig door het leven te gaan. Meld je nu aan en ervaar het verschil dat mindfulness kan maken!

Deze Training is Ideaal voor Kinderen die:

  1. Moeite hebben met Concentreren en Opletten
    Heeft je kind moeite om zijn of haar aandacht erbij te houden, zowel op school als thuis? De Mindful Kindertraining leert kinderen door middel van speelse activiteiten en oefeningen hoe ze hun focus kunnen verbeteren en afleidingen beter kunnen weerstaan. Dit is essentieel voor het verbeteren van hun prestaties op school en hun algehele welzijn.

  2. Snel Overprikkeld Raken in Drukke Omgevingen
    Sommige kinderen raken snel overweldigd door drukke omgevingen, zoals de speelplaats, klaslokalen of zelfs thuis. Onze training helpt kinderen om te gaan met overprikkeling door mindfulness-technieken te leren die hen kalmeren en een gevoel van controle geven over hun emoties.

  3. Last Hebben van Onrust of Angstgevoelens
    Kinderen die zich vaak gespannen, onrustig of angstig voelen, kunnen baat hebben bij de rustgevende oefeningen in onze training. Door mindfulness te beoefenen, leren kinderen hoe ze hun ademhaling kunnen gebruiken om zichzelf te kalmeren en een gevoel van veiligheid te ontwikkelen.

  4. Emotionele Uitbarstingen of Moeite met Emotionele Regulatie Ervaren
    Voor kinderen die moeite hebben met het reguleren van hun emoties of vaak last hebben van uitbarstingen, biedt de Mindful Kindertraining handvatten om emoties beter te herkennen en te beheersen. Dit helpt hen om rustiger en gelukkiger door het leven te gaan.

  5. Gevoelig zijn voor Stress en Druk
    Onze training is ook ideaal voor kinderen die gevoelig zijn voor stress, bijvoorbeeld door prestatiedruk op school of in sociale situaties. De aandachtsoefeningen helpen kinderen om stresssignalen te herkennen en te leren hoe ze ermee om kunnen gaan, wat bijdraagt aan hun emotionele veerkracht

Testimonials

Mijn dochter is veel rustiger en minder snel overstuur na het volgen van de training. Ze gebruikt nu zelf de ademhalingstechnieken die ze heeft geleerd.
Marieke v Dam
Moeder van Eva (7)
Het heeft niet alleen mijn zoon geholpen, maar ook ons hele gezin. We doen nu regelmatig mindfulness-oefeningen samen
Bas
Vader van Luuk (9)
Wij gebruiken elke avond de slaapmeditaties. Mijn dochter kiest vaak de tweede waarbij je zo slap als een bananenschil mag liggen en dan moet ze altijd enorm hard lachen.
I. Tuinier
Belgie

Help je kind om overprikkeling te verminderen

Wacht niet langer om je kind de tools te geven die ze nodig hebben om hun wereld met kalmte, vertrouwen en focus tegemoet te treden. Voor €299,- krijg je toegang tot de complete Mindful Kindertraining van Slaaapie – een investering in de emotionele en mentale gezondheid van je kind die je niet wilt missen.

Meld je nu aan en ontdek de voordelen van mindfulness voor je kind. Klik hier om te starten en ervaar het verschil dat Slaaapie kan maken!

Als laatste de..

Veelgestelde vragen

Voor welke leeftijd is de mindful training?

Onze training is speciaal ontworpen voor kinderen van 7 tot 12 jaar

Wat als mijn kind geen interesse toont?

De training is zo ontworpen dat kinderen op een speelse manier worden aangemoedigd, zodat het altijd leuk en interactief blijft

Hoe lang duurt het programma?

Er zijn 7 lessen. Wij raden aan om elke week een thema ofwel 1 les samen te doen. Elke les bestaat uit verschillende onderdelen die je kan verspreiden of de rest van de week kan herhalen. In principe 7 weken als je deze richtlijn aanhoudt maar als ouder voel je waar je kind behoefte aan heeft om het sneller of langzamer te doen.

Hoe lang heb ik toegang tot het programma?

Je hebt 3 jaar toegang tot de training. Door de training leert je kind vaardigheden die een levenslang blijven. Je kan de training zo vaak herhalen als je wilt.

Wat maakt onze mindful training uniek?

Voor slechts €299,- investeer je in een bewezen programma dat specifiek is ontworpen voor kinderen van 7 tot 12 jaar die overdag te maken hebben met overprikkeling, concentratieproblemen, en emotionele stress.

Onze training biedt meer dan alleen een korte termijn oplossing; het geeft je kind de tools die ze nodig hebben om zichzelf te kalmeren, hun emoties te reguleren, en zich beter te concentreren op de momenten die er toe doen.

Kinderen leren een vaardigheid die zij hun hele leven kunnen toepassen.