We zijn gestart met het Slaaapie-project!
In dit project onderzoeken en ontwikkelen we de Slaaapie-methode verder, zodat kinderen met slaapproblemen, angst of overprikkeling op een laagdrempelige en wetenschappelijk onderbouwde manier kunnen worden ondersteund. Samen met experts testen we varianten en werken we aan een schaalbaar concept dat toepasbaar is in zorg, onderwijs en kinderopvang.
Dit project wordt mede mogelijk gemaakt dankzij financiële steun van de Europese Unie, in het kader van het Europees Fonds voor Regionale Ontwikkeling (EFRO), via het Samenwerkingsverband Noord-Nederland (SNN).
Slaaapie maakt het zo makkelijk mogelijk om meer rust te brengen in het gezin, overdag én voor het slapen. Geen losse tips, maar praktische tools die je direct samen met je kind kunt gebruiken. Waarom kiezen ouders voor de Slaaapie-app?
Een complete methode voor rust en slaap
Met verbinden, ontprikkelen en ontspannen als vaste basis.
Oefeningen en activiteiten voor elk moment van de dag
Van korte rustmomenten tot slaapmeditaties en Doe-Dingen.
Speciaal ontwikkeld voor kinderen én hun ouders
Zacht, speels en afgestemd op het kinderbrein.
Kant-en-klare tools, niets zelf bedenken
Templates, oefeningen en activiteiten staan direct klaar in de app.
Altijd en overal toegankelijk
Via je mobiel of tablet, thuis of onderweg.
Slaaapie verandert niet alleen het slaapmoment, maar het hele ritme van je kind én jullie gezin. Door dagelijks ontprikkelmomenten ontstaat er meer rust, ontspanning en emotionele veerkracht.
Rustigere avonden zonder strijd
Een kind dat zich veiliger voelt in bed
Minder prikkelgevoelig gedrag overdag
Betere concentratie en stemming
Meer ontspanning voor jou als ouder
Meer ruimte voor verbinding in plaats van corrigeren
Download de app in de App-, of Playstore. Kies een abonnement om van de 3 (GRATIS) proefdagen gebruik te maken. Is het toch niks voor jullie? Dan zeg je gemakkelijk weer op!
Slaaapie combineert slaapmeditaties met ontspanning, beweging en ademhaling. De Slaaapie Methode is gebaseerd op bewezen principes uit mindfulness, ademwerk, bilaterale beweging en qigong. Zo helpen we kinderen hun zenuwstelsel tot rust te brengen — overdag én bij het slapengaan.
De Slaaapie Methode combineert technieken uit verschillende bewezen vakgebieden die het zenuwstelsel helpen reguleren en ontspanning bevorderen:
Mindfulness en meditatie
Gebaseerd op cognitieve aandachtstraining en emotieregulatie. Helpt kinderen meer lichaamsbewustzijn, rust en focus te ontwikkelen.
Ademwerk (ademregulatie)
Ondersteund door ademhalingsfysiologie en neurowetenschap. Rustige ademhaling activeert het parasympathische zenuwstelsel en bevordert ontspanning.
Bilaterale beweging
Afkomstig uit sensorische integratie en traumaverwerking (zoals EMDR-principes). Stimuleert samenwerking tussen beide hersenhelften en helpt spanning loslaten.
Qigong en lichaamsgerichte ontspanning
Gebaseerd op traditionele bewegingsleer en moderne bewegingswetenschap. Zachte bewegingen ondersteunen lichaamsontspanning en energiebalans.
Krijg vanavond al toegang tot alle tools van Slaaapie. Alles staat al klaar zodat je zelf niets hoeft te bedenken. In 3 simpele stappen breng jij je kind naar die rust en ontspanning. Download de app in de App-, of Playstore en begin vanavond nog aan je 3 GRATIS proefdagen om uit te proberen. Past het jullie niet, dan annuleer je makkelijk binnen deze dagen.
Herken je dit?
Je zet “even snel” een scherm aan zodat je iets kunt afmaken… en voor je het weet is je kind boos, overprikkeld of volledig gefixeerd op dat scherm.
Met de Schermtijdvrije Gids volgens de Slaaapie Methode leer je hoe je schermtijd stap voor stap afbouwt — zonder drama, zonder strijd en zonder dat jij constant hoeft te vermaken.
In 3 simpele stappen help je je kind om:
zelfstandig te spelen
minder afhankelijk te zijn van schermen
beter te ontspannen en slapen
rustiger gedrag te laten zien
En jij? Jij krijgt weer ruimte, rust en overzicht in huis. Download de gratis Schermtijdvrije Gids en start vandaag.
De Slaaapie Methode is een bewezen aanpak die kinderen helpt om op een natuurlijke manier beter te slapen. Het is gebaseerd op drie pijlers:
De Slaaapie Methode is ontwikkeld voor kinderen vanaf 2,5 – 12 jaar, maar is ook effectief voor oudere kinderen die moeite hebben met inslapen of ontspannen voor het slapengaan.
Daarvoor hebben we de Slaaapie tools ontwikkeld en afgestemd op kinderen om leuk te zijn. Je kunt de Slaaapie Methode eenvoudig integreren in je dagelijkse routine met:
Door deze tools te gebruiken, bouw je een slaapritueel op dat past bij jouw kind en gezin.
In tegenstelling tot traditionele slaaptrainingen richt de Slaaapie Methode zich op positieve slaapassociaties, zonder strenge routines of huilmethodes. De methode is speels en liefdevol, en helpt kinderen zelfstandig ontspannen en in slaap vallen. Slaaapie werkt anders dan slaapcoaches met mindfulness en meditaties wat een effectieve methode is die wetenschappelijk wordt ondersteund om kinderen te helpen met ontspannen.
Ja! Hoewel de Slaaapie App een geweldige manier is om de methode te gebruiken, kun je de technieken ook toepassen zonder schermen. De Slaaapie Gids en het Toverkist Spel helpen je om ontspanningsoefeningen en slaapverhalen op een speelse manier toe te passen zonder digitale hulpmiddelen. Door de herhaling van de Slaaapie methode zal je kind een vaardigheid leren dat het de rest van zijn leven kan blijven inzetten.
