Menu
Stap voor stap het lichaam en geest rustiger laten worden.
Je kind wil altijd en overal 1-op-1 aandacht van jou. Hoe fijn is het dat je dit spelenderwijs kan geven!
Hoe je de dag afsluit bepaalt hoe je weer opstaat.
Schud de kaarten met de cijfers 1 t/m 5. Kijk op de achterkant van de kaarten voor de volgorde.
De kaarten vertellen in welke wonderlijke wereld je bent, stellen vragen en laten je een oefening doen.
Laat je kind van elk stapeltje 1 kaart pakken. Voer uit wat op de kaart staat beschreven.
De kaarten met de joker zijn de kaarten die je niet in een vaste volgorde hoeft te spelen. Deze kaarten kan je ook weglaten en spelen als er meer tijd is of als bonus.
*Het spel kan in elke willekeurige volgorde gespeeld worden. Al raden wij aan de volgorde vast te houden. De volgorde laat je kind stap voor stap wennen aan ontspannen.
Je hoeft niet alle kaarten te spelen. Je kan prima naar eigen smaak of tijd gebrek kaarten ertussen uit halen.
Kaart 1 Bijzondere wereld.
In deze wereld speelt de rest van het spel zich af.
Door een setting te creëeren zal een kind eerder in het spel meegaan.
Bepaal zelf die tijd. Je kan zelf ook nog vragen bedenken.
Kaart 2 Vergrootglas.
Inzoomen op delen van je lijf.
Je legt de focus op een lichaamsdeel en gaat bewust kijken en voelen.
Hierdoor kom je uit je hoofd. Bepaal zelf de tijd.
Kaart 3 Adem oefening.
Ogen mogen gesloten worden hoeft niet. Visualiseer wat er op het kaartje staat.
Tel eerst tot 3 bij het inademen en 4 bij het uitademen.
Door langzaam en rustig te ademen kalmeert het lichaam.
Kaart 4 Yoga houdingen
Laat je kind de houdingen uitvoeren. Je kan de adem oefening proberen te doen in de houding.
Daag je kind uit om zoveel tellen in een houding te blijven of stel een vraag hoe de houding in de bijzondere wereld zou heten en waarom?
Vraag 5 Bedpraat.
Vragen die je stelt aan je kind. Maar het is ook leuk als je kind jou de vragen stelt.
Bedenk aansluitende vragen.
Je bepaalt zelf de tijd.
Je kan het spel op verschillende manieren spelen:
Laat je kind de kaarten trekken en uitvoeren of trek om de beurt een kaart.
Spreek vooraf welke kaarten er wel of niet gespeeld gaan worden.
Speel het met opa’s en oma’s.
Speel alleen de yoga houdingen als je kind erg onrustig is.
Verzin zelf een bijzondere wereld.
Laat je ouders het spel spelen.
Speel het spel met het hele gezin.
Ga mee in de wereld en fantastie van je kind. Fantasie is erg belangrijk. Door fantasie verwerkt je kind de indrukken van de dag, leert het met emoties omgaan en stimuleert het de empathie.
Hebben jullie nog meer ideeën om het spel te spelen of voor een eventuele een uitbreiding?
Mail ons 🤩 en wie weet nemen we het in de volgende aanvulling mee!
(jij krijgt die dan cadeau)
Copyright © 2024 Slaaapie. All Rights Reserved.
