Bereid bedtijd goed voor door een vast ritueel. Lees meer over de voorbereiding en het maken van een effectief slaapritueel.
Samen voorlezen voor het slapengaan geeft je kind 1-op-1 aandacht en een gevoel van veiligheid, waardoor het beter kan ontspannen en inslapen.
Optie: Luister daarna nog een slaapmeditatie uit de app.
Slaaapie is een lief klein aapje dat woont in een groot bos. Hij woont daar met al zijn broertjes en zusjes.
De hele dag spelen ze in de zon. Alle aapjes lijken op elkaar.
Aapjes kunnen gek doen, schreeuwen, spelen en klimmen.
Als het tijd is om te gaan slapen, is het voor mama Aap een heel karwei om de aapjes naar bed te brengen.
Soms raakt mama Aap in de war met al die namen.
Maar Slaaapie herkent iedereen meteen.
Kijk maar eens goed naar al die spelende, drukke aapjes.
Ergens zit een aapje heel stil, met zijn oogjes dicht.
Dat is Slaaapie.
Slaaapie slaapt nog niet, maar zit heel stil en luistert naar alle geluiden om hem heen.
Als je je oogjes dichtdoet en goed luistert, word je rustig.
Dat is handig als het tijd is om naar bed te gaan.
Slaaapie vindt slapen fijn, want dan kan hij reizen naar mooie dromen.
En als het weer ochtend wordt, mag hij weer fijn buiten spelen.
Mama Aap brengt Slaaapie naar bed.
Maar eerst nog even tandenpoetsen — heb jij dat ook al gedaan?
Dan een pyjama aantrekken. Welke kleur heeft jouw pyjama?
Mama Aap geeft Slaaapie nog een dikke kus.
Welterusten, Slaaapie.
Welterusten, mensenkind.