Heb je wel eens zenuwen of voelt je lichaam onrustig en zijn je gedachten niet te temmen en kan je moeilijk ontspannen?
Dan is deze korte maar waardevolle training voor jou!
Ik leer je in deze korte training hoe belangrijk je adem is en hoe je adem jou kan helpen met zenuwen, emoties, gedachten en angsten of beter slapen. En het mooie is dat je adem altijd bij je is, het is jouw eigen superkracht.
In de training krijg je toegang tot :
- Reminder map om uit te printen
- 4 korte en duidelijke video’s waarin ik je uitleg wat adem is, hoe deze verandert in een stressvolle situatie én hoe jij je adem kan gebruiken om te ontspannen
- 4 handige printables met opdrachten
- Verschillende oefeningen
- 2 Ontspannen en leuke meditaties
