Hoe makkelijk je kan beginnen met meditatie

Hoe makkelijk je kan beginnen met kindermeditaties De waarde van mindfulness in het leven van je kind Makkelijke mindfulness Het mooie van mindfulness is dat het niet alleen rust en ontspanning biedt, maar ook helpt bij het ontwikkelen van belangrijke vaardigheden zoals zelfregulatie, aandacht en veerkracht. In deze blog bespreken we waarom het integreren van […]

Uit mijn hoofd journal

Uit je hoofd – Journal Mijn persoonlijke ervaring met stress en ontspanning Adem en ijsbad a la Wim Hof Als moeder en ondernemer heb ik het net als veel andere mensen druk. Ik kan als de beste mensen helpen en kinderen coachen en vertellen dat ontspannen zo gezond en nodig is om gelukkig te zijn […]