Bijbehorende tekst video: Je hebt in de vorige module de verschillen dingen geleerd over het werkbrein en het slaapbrein.
Je weet inmiddels dat als je niet goed kan ontspannen of slapen je werkbrein nog bezig is met prikkels te verwerken
Als de prikkels maar blijven komen en niet goed worden verwerkt dan raakt het werkbrein in de war.
De prikkels beginnen zich dan op te stapelen.
Het werkbrein raakt nog meer in de stress en gaat dan allemaal dingen door elkaar doen.
Misschien heb je dat wel eens meegemaakt..
Dat je het ergens druk vond en dat je al het geluid tegelijkertijd hoorde.
Pratende mensen, Vogels, auto’s,misschien de buurman die het gras maait.
Je brein kan de prikkels die binnenkomen niet meer netjes naar de juiste plekken brengen.
Alles dat aan prikkels binnenkomt lijkt dan heftiger.
Als overprikkeling te lang duurt kan je je heel naar voelen en geen zin meer in de dag hebben of je terugtrekken op je kamer en uiteindelijk slecht slapen.
Maar gelukkig kan ik je iets leren dat je gaat helpen!
