Bijbehorende tekst video: Hoe voelt een overprikkeld brein?
Eigenlijk verschilt het per persoon maar wat alle mensen hebben is moeilijk kunnen ontspannen en slecht slapen.
In je bed blijf je maar aan van alles denken en je kan door deze gedachten gaan piekeren.
Of je gedachten flitsen van de ene naar de andere gedachten.
Het lijkt dan wel Netflix. Je lichaam kan onrustig voelen en blijft maar bewegen.
Overdag kan je het gevoel hebben dat alles teveel is, jouw omgeving, geluid, mensen, school en je lievelingssport. Je beleeft er geen plezier meer aan.
Vaak wil je dan alleen zijn.
Je hebt geen zin meer in de dag,
Je bent snel boos of moet zomaar huilen.
Je kan je niet echt concentreren op school.
Maar gelukkig doe je deze training waar ik je ga leren hoe jij een kei wordt in luieren en in niks doen… want dat is super goed voor jou en je brein!
Opdracht: Bespreek samen wanneer je hebt gevoelt dat het allemaal teveel werd voor je? Wanneer was dat? Wat gebeurde er toen? Hoe voelde je je? Wat heb je nodig om dit niet meer te laten gebeuren?
