Behorende tekst video: Gedachten die maar in je hoofd blijven spoken zijn piekergedachten.
Die piekergedachten lijken maar niet te stoppen.
Piekergedachten kunnen je daarom uit je slaap houden en dat is vervelend want zonder slaap wordt het een rommeltje in je hoofd.
Dat piekeren je uit je slaap houdt is dus niet handig.
Door te blijven piekeren en slecht te slapen lijken de problemen groter en groter te worden.
Maar vaak is dat niet waar.
Met piekeren blijf je aan dingen denken waar je op dat moment niks aan kan doen.
Je kan niet terug naar het verleden of naar de toekomst.
Het heeft daarom geen zin om te piekeren.
Gelukkig is er iets wat goed helpt tegen piekeren en ik ga je dat leren!
