Bijbehorende tekst video:

Welkom,

Dit is misschien wel de belangrijkste module want iedereen is wel eens bang. Bang zijn is normaal. Bang zijn heeft ook een belangrijke functie.

Bang zijn betekent angst hebben. En weet je nog wat er in je brein en lijf gebuert als je angst hebt?

Je lichaam doet er alles aan om te overleven. En maakt zich dus klaar om te vechten of vluchten.

In deze stress stand gaat al je aandacht naar je zintuigen.

Je zintuigen vertellen je namelijk wat er om je heen gebeurt.

Dat is erg handig als er een tijger om je bed heen sluipt.

Maar het is vervelend als je bang bent en je daardoor niet kan slapen.

Je zintuigen staan allemaal aan en prikkels blijven maar in je brein binnenkomen. Je werkbrein raakt hiervan in de stress.

Opdracht: download 2 x het werkblad en vul het samen in. Geef elkaar tips om niet meer bang te hoeven zijn.