Bijbehoren de tekst video: Het is best wel moeilijk als je bang bent om niet bang te zijn. Wat gebeurt er dan precies in je lichaam waardoor dit moeilijk is.
Bij het zien van iets engs worden de beelden en geluid opgeslagen in de breinbibliotheek.
Als je bang wordt van iets dat je hoort of ziet gaat je brein dit daar googlen.
Je snapt dat er van al die enge filmpjes en misschien wel computergames een hele verzameling enge geluiden en beelden in je brein zijn opgeslagen.
Je brein zoekt soortgelijke beelden en geluiden. In je hoofd wordt dat dan afgespeeld en denk je aan nog meer enge dingen die kunnen gebeuren.
Het is dus niet gek dat je vaak nog banger wordt als je bang bent.
Het is bij angst belangrijk dat je de baas wordt van die gedachten.
