Bijbehorenden tekst video: Het kan natuurlijk zijn dat je na die 3 stappen nog niet helemaal fijn voelt.
Je voelt soms iets wat je niet goed kan uitleggen.
Alsof er iets op je kamer is of dat er iemand naar je kijkt.
Je hoeft hier niet bang voor te zijn want er kan je niks gebeuren. Je bent altijd beschermd.
Ik voel dat zelf ook.
Als kind was ik vaak bang. Ik durfde niet te slapen zonder het licht aan te laten en ik werd vaak wakker in de nacht. Dat heeft heel lang geduurd voordat het veranderde.
Sommige kinderen voelen en horen meer dan anderen. Maar je kan jezelf heel makkelijk beschermen voor deze indrukken en dingen. Op een dag kwam ik bijzonder iemand tegen en die heeft mij iets speciaals geleerd. En dat doe ik nog steeds voor het slapen gaan.
Het is belangrijk dat je dit zelf wilt en erin gelooft. De kracht van willen en geloof is bijzonder sterk. Vaak als je iets echt wilt dan gaat je dit ook lukken!!
Je bent veel krachtiger dan je denkt, echt! Twijfel nooit aan jezelf.
In de meditatie leer je wat je kan doen als je bang.
Opdracht:
- Download en print uit. Maak de tekening af.
- Kleur het hart en teken dingen die je kunnen helpen om niet bang te zijn.
- Hang de tekening op je kamer en zeg de krachtzin voor het slapen gaan.
Andere leuke tip is: speel verstoppertje in het donker. Laat wel een paar schemerlampjes aan zodat het niet té donker is. Plezier verzekerd en zo kan je langzaam wennen aan dat donker niet eng hoeft te zijn.
