Hi Ik ben Bo, de bedenker van Slaaapie.
Ik heb deze training speciaal voor jullie gemaakt. Net als vele anderen in Nederland en daarbuiten is het steeds moeilijker om te ontspannen.
Het is in de wereld druk en ons brein staat de hele dag aan. De hele dag moet je van alles en dat kan best vermoeiend zijn. Door altijd aan te staan weet je soms niet meer hoe je in de uit stand moet komen.
Ik ga je in deze training leren hoe belangrijk je adem is en hoe je die kan inzetten als je onrust voelt, zenuwen hebt of de gedachten in je hoofd naar de achtergrond wilt brengen.
Super waardevol maar ook leuk. In korte video’s leg ik het één en ander uit en daarna mag je zelf aan de slag met de opdrachten en oefeningen. Je sluit de training af met een ontspannende meditatie.
Ik wens je veel plezier.
