De Reminder map heb ik gemaakt zodat je die kan printen en ergens op hangen. Hang de reminder map op een plek waar je vaak langsloopt of die je vanuit bed kan zien.

Op de Reminder map staan de technieken die je tijdens deze training leert om je geest en lichaam te ontspannen.

In deze training leer ik je hoe je het beste je adem kan inzetten en wat je kan doen als je bang bent. Op de Reminder map staan meer technieken die je in de Slaaapie app kan terug vinden.

PS. Print het zo vaak uit als je wilt šŸ˜‰