Een kort programma “Samen Leren Mediteren” voor ouder en kind kan zowel ontspannend als verbindend zijn. Deze korte mindfulness training zorgt voor meer rust, verbinding en een fijne nachtrust.
Hier is een gestructureerd programma van 30-45 minuten, inclusief uitleg, oefeningen en momenten van reflectie.
Voor het slapen gaan samen in verbinding door een leuke en fantasievolle mindful oefening of meditatie. Duur hele programma 45-60 min.
Training Inhoud
Voor je begint
Mindful en meditaties
Afsluiting
